Zumba – это фитнес-тренировка, которая состоит из танцевальных элементов в стиле хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, бачата, кумбия, фламенко, танца живота. Данное направление получило широкое распространение во всем мире за счет различных направлений в музыке, а также простоты движений и положительного заряда эмоций.
Особенности данного комплекса упражнений:
- микс фитнеса и танцев;
- веселая, зажигательная, энергичная тренировка;
- помогает обрести великолепную физическую форму, прокачивает ноги, торс и ягодицы;
- прорабатывает максимальное количество мышц;
- спустя несколько недель легко можно запомнить все движения из связок;
Преимущества:
- залог похудения;
- заряжает позитивным настроением;
- подтягивает тело;
- развивает чувство ритма и пластики;
- насыщает организм кислородом;
- осуществляет массаж внутренних органов.
