TRX – это спортивный снаряд, при помощи которого можно нарастить мышечную массу, стать более выносливым и развить гибкость.
TRX не похожа на обычную тренировку в тренажерном зале. Концепция довольно проста: вы используете два ремня ногами или руками, чтобы частично подвешивать свое тело, а затем используете свой собственный вес в качестве сопротивления.
Каждое ваше движение требует мобильности, стабильности, силы, баланса и координации. TRX исправляет дисбаланс в силе ног, который обычно приводит к неравномерному шагу.
Особенности тренировок с тренажерами TRX:
- подходят подготовленным людям, у кого есть спортивный опыт;
- новичкам в обязательном порядке стоит тренироваться с инструктором;
- универсальный комплекс упражнений.
Направленность упражнений:
- силовые нагрузки;
- кардио- тренировки;
- упражнения на статику;
- растяжка.
Как проходят занятия с TRX в DELTA?
Как и в любом спорте важна системность: постоянные занятия дают возможность четко понимать, как много нужно отдыхать конкретному человеку, как как эффект возможен только в комплексе с правильным отдыхом.