Мобильность - это один из ключей к долголетию вашего тела и главное оружие от травматизма. Это сочетание гибкости и силы в регионе движения мыщц и суставов. 

Тренировка, которая поможет вам быть сильными, иметь здоровые суставы, жить без боли, правильно двигаться.