КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Круговая тренировка – это система выполнения упражнений на проработку всех групп мышц, при которой несколько элементов делаются друг за другом в темпе. После завершения круга может быть отдых несколько секунд или упражнения делаются без отдыха.

Особенности данного комплекса упражнений:

  • задействованы все группы мышц;
  • эффективное похудение;
  • круговая тренировка для женщин старшей возрастной категории имеет ряд ограничений.

Преимущества:

  • быстрота выполнения упражнений за счет минимального отдыха между упражнениями и кругом или вообще отсутствием отдыха;
  • прокачивается сердечно-сосудистая система;
  • мощная кардио нагрузка;
  • увеличение силы и мощности.

Направленность упражнений:

  • интенсивная разминка;
  • круговая тренировка из разных видов упражнений;
  • кардио тренировка;
  • тренировка с весом собственного тела или с дополнительным инвентарем.

НАШИ ТРЕНЕРА

Фитнес центр Дельта Брест

Фитнес-центр "DELTA"

пн-пт 07:00-23:00
сб 08:00-21:00
вс 09:00-21:00

г. Брест, ул. Гоголя 65, 2 этаж
Тел: +375 (29) 823-28-29

Приложение "DELTA Фитнес" 

App Store
Play Маркет

DELTA в социальных сетях

Дельта на facebook Дельта в контакте Дельта в instagram Дельта в Tik tok