Заказ обратного звонка

Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Заказ обратного звонка

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.

Стретчинг в Бресте

Стретчинг в Бресте – это система упражнений, направленных на растяжку мышц и связок, а также способствующих повышению гибкости тела.

Особенности стретчинга:

  • подходит людям в любом возрасте;
  • используются для разминки перед силовыми тренировками;
  • помогает восстановиться мышцам после физической нагрузки;
  • дает возможность сесть на шпагат;
  • входит в антицеллюлитную программу.

Преимущества:

  • убирает целлюлит;
  • повышает гибкость;
  • суставы становятся более подвижными;
  • повышается эластичность мышц;
  • помогает развить правильную осанку;
  • сжигает жир;
  • помогает нарастить мышечную массу;
  • снимает стресс;
  • улучшает кровообращение и кровоснабжение внутренних органов.

Направленность упражнений:

  • оздоровительная гимнастика;
  • чередование напряжения и расслабления мышц;
  • вовлечение всех мышц в работу.

Виды стретчинга:

  • статический стретчинг;

В систему данного вида упражнений входят медленные движения, при помощи которых принимается определенная поза и ее нужно удерживать на протяжении от 30 секунд до 1 минуты.

  • динамический стретчинг;

В комплекс упражнений входят пружинящие движения, которые завершаются тем, что в момент статики при максимальной амплитуде нужно задержаться.

  • баллистический стретчинг.

В основе системы упражнений - это маховые движения руками и ногами, а также сгибание и разгибание туловища, которые выполняются с большой амплитудой и скоростью.
На занятиях в фитнес – клубе Дельтафит в Бресте, тренер проследит, чтобы вы правильно выполняли все упражнения, поддерживали свою физическую форму и не допускали риска получения травмы.
У нас открылся набор в новую группу по стретчингу. 

Стретчинг в фитнес-центре Дельтафит - как записаться на занятия?

  1. Узнать расписание и записаться на занятия с фитболом можно по телефону: +375 (33) 3-491-491 
  2. Или прийти лично к нам по адресу: г. Брест, ул. Гоголя 65, 2 этаж. (График работы Дельтафит пн-пт 07:00 - 23:00 | сб-вс 09:00 - 21:00)
  3. С актуальным расписанием занятий в Бресте можно ознакомиться на странице "РАСПИСАНИЕ", там же можно заказать обратный звонок по телефону: +375 (33) 3-491-491 

Цена на стретчинг в DELTAFIT

У нас доступны разные виды абонементов. Ознакомьтесь с ними на нашей сайте в разделе "ЦЕНЫ"

1
2
3
4
5
6

 

пн-пт 07:00 - 23:00 | сб-вс 09:00 - 21:00
г. Брест, ул. Гоголя 65, 2 этаж
Тел: +375 (33) 3-491-491

Яндекс.Метрика