• Усилится общая выносливость организма.
• Мышечный корсет станет сильнее, вследствие чего улучшится осанка, уменьшатся боли в спине и суставах. 
• Сбросить лишний вес. Тренировки помогут девушкам не только избавиться от проблемных зон, но и уменьшить проявление целлюлита. 
• Укрепится костный скелет. 
• Профилактика артрита, депрессии и сахарного диабета. 
• Улучшается координация движений и самочувствие.

Для достижения результатов достаточно заниматься 3 раза в неделю и соблюдать сбалансированное питание.

Польза тренировок Пресс + Ягодицы бесспорна и очевидна. За 1 час тренировки можно сжечь от 400 до 700 ккал. Благодаря правильно разработанной системе и конструкции занятий, любое тело преобразится за считанные дни. 

Систематические занятия помогут:

• избавится от лишнего веса
• укрепить мышцы спины, торса и пресса
• повысить тонус мышц
• развить координацию и выносливость